在2024年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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712 千卡
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脂肪: 34.92克 | 蛋白质: 51.26克 | 碳水物: 43.62克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. 晚餐: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Fellas Antep Fıstığı Kakao, Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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