|
всё выше и выше, и выыыше....тьфу, т.е. всё ниже и ниже вес. Медленно двигаюсь к 80 кг. 2400 калорий довольно голодновато поначалу, но придется потерпеть.
|
81.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2384 千卡
|
脂肪: 88.94克 | 蛋白质: 159.11克 | 碳水物: 247.15克.
早餐: Льняное Масло, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: Курица Вареная, Макароны Отварные. 小食/其他: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Арахис, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|