|
Dag begint niet echt goed. 😬
|
84.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 92.46克 | 碳水物: 189.93克.
早餐: Oploskoffie (Poeder), Komkommer (met Schil), Nescafé Wiener Melange, Body & Fit Whey Perfection Chocolate. 午餐: Santa Maria Volkoren Wrap, Rozijnen (zonder Pit), Milbona Tzatziki, Jumbo Wortel Julienne, AH Ongebrande Walnoten . 晚餐: Lassie Gele Rijst, Rozijnen (zonder Pit), AH Biologisch Biologische Kipfilet, Komkommer (met Schil), Jumbo Wortel Julienne, Patak's Tandoori Saus, Bloemkool, Milbona Tzatziki. 小食/其他: Brie, Honing, AH Rucola, Ciabatta, AH Ongebrande Walnoten . 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Vermoeiende nacht gehad. Geen trek. Nu even een proteïne/chocolade/koffie shake en een oploskoffie. Even opstarten.. 😊
2024年01月29日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|
2024年01月29日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|