在2024年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 79.20克 | 蛋白质: 57.76克 | 碳水物: 105.67克.
早餐: Portakal, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Avokado, Yumurta. 晚餐: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar. 小食/其他: Lolipop, Ülker Kakao, Bal, Ceviz, Hindistan Cevizi, Sütaş Süzme Peynir. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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