在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 63.51克 | 蛋白质: 188.82克 | 碳水物: 132.10克.
早餐: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. 午餐: Dirk Batard Volkoren, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Imperial Kipcervelaat, Jumbo Broodgeluk Bus Korn Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Maïs, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Hello Fresh Pulled Chicken, Nixe Tonijn in Water, Klasse Kip Eendenpaté, Beemster Belegen (Markt). 晚餐: Lidl Rundertartaar, Klasse Kip Tofu, Magere Melkkefir, AH Witte Champignons, Jumbo Broccoli. 小食/其他: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Kipfilet a La Minute Pesto, AH Komkommer, AH Winterpeen. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|