在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 82.63克 | 碳水物: 217.86克.
早餐: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné , Maxwell House Capuccino , Nescafé Café Soluble, Gousse de Vanille, Cassonade, Lait Entier, Sucre en Poudre, Riz Rond. 午餐: le Comptoir de Mathilde Mini Madeleine de Mathilde, Auchan Mozzarella en Cossettes, Nescafé Café Soluble, Babybel Mini Babybel, Picard Haricots Plats Coupés, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Pois Chiches, Sucre de Coco, Levure Chimique, Amandes Décortiquées, Chocolat Noir Dessert 52%, Farine Fluide, Courgette, Noix de Cajou, Oeuf. 晚餐: Ferrero Mon Chéri, Harvest Basket Purée de Pommes de Terre, Vinaigre Balsamique, Huile de Sésame, Mâche, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Starbucks Cappuccino Dolce Gusto, Notre Jardin Haricots Beurre Très Fins, Haricots Verts. 小食/其他: Nescafé Café Soluble. 更多的......
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3356 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 20 分钟, 看书 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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