在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 61.10克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 92.66克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Плов с Индейкой. 小食/其他: Академия Кофе Капучино на Сливках, Мандарины, Harry's Хлеб для Сандвича, ВкусВилл Колбаса с Языком , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса с Языком . 更多的......
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3199 千卡
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运动:
游泳（中度） - 40 分钟, Zumba - 51 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时, 汗蒸 - 31 分钟, 跑步机 - 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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