2 Big 2 Fail的日记, 2015年05月13日

Surprised to see no weight change but I'm not focusing so much on this. I'm keeping portions under control and eating light.

104.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1507 千卡

脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 193.07克.   早餐: Raisin Bran, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas. 午餐: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Slim Jim Beef 'N Cheese. 晚餐: Pizza with Meat. 小食/其他: Red Table Wine. 更多的......

4153 千卡

运动: 健身器（中度的） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......