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Pesagem do dia 27/01/2024: 89,2kg
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89.2 公斤
最近减少: 90.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 77.59克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 165.97克.
早餐: Angeloni Baguete com Gergelim, Pão de Açúcar Ciabata Parmesão, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Maçã. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Legumes Refogados. 晚餐: Legumes Refogados, Farofa. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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