DuManchu的日记, 2009年10月20日

Same ol, same ol, starting to get a bit annoying. I don't know what I need to do to break this plateau. Maybe I just don't break it? I dunno.

Am I building muscle at the same rate I am losing the last bits of fat?

Who knows?

All I know is I'm starting to get a bit frustrated with being perpetually stuck at 178 lbs.

80.6 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1497 千卡

脂肪: 67.03克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 122.22克.   早餐: Light English Muffins, Butterball Turkey Bacon, 2% Kraft Singles. 午餐: Wendy's Fries, Wendy's Classic Double. 晚餐: Yukon Gold Potatoes, Grilled Pork Chop, Asparagus. 更多的......

2603 千卡

运动: Compound Total Body Workout - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......