在2024年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 117.64克 | 碳水物: 221.62克.
早餐: Суворовские Конфеты Конфеты, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Сырники Олесяв84, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Воскресенский Сыродел Сыр с Пажитником, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 午餐: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Куриное Филе Вареное, Батон Нарезной. 晚餐: Пятерочка Банан, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень по-Строгановски, Макароны Отварные, Дикси Мандарины. 小食/其他: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Пятерочка Грейпфрут, Дикси Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|