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LilaZeiten的日记, 2024年01月28日

immer noch nicht auf der sicheren Seite. Das Gewicht ist noch fragil.
69.2 公斤 最近减少: 50.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月28日:
1718 千卡 脂肪: 59.83克 | 蛋白质: 80.68克 | 碳水物: 213.57克.   早餐: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Hartgekochtes Ei, Aldi Gouda Käsescheiben, Milfina Butter, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Alpro Not Milk 1,8%. 午餐: Sweet Valley Pflaumen Halbe Frucht Entsteint Leicht Gezuckert, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Milchreis. 晚餐: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Milbona Magerquark. 小食/其他: Lindt Lindor Milch Kugeln, Gut Bio Kürbiskerne Geröstet und Gesalzen, Backfactory Spritzgebäck. 更多的......
436 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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