在2024年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 75.86克 | 蛋白质: 92.57克 | 碳水物: 128.83克.
早餐: Зефир, Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Рижский, Сырники, Кофе. 午餐: Кукуруза Вареная, Говядина Отварная. 晚餐: Кабачковая Икра, Хлебец, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот. 小食/其他: Сырники, Морковь. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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