在2024年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 84.98克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 281.86克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 델리만쥬 델리만쥬, 호두과자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 午餐: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 기린 아이러브토스트. 晚餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 비비고 스팸사골부대찌개. 小食/其他: 당근, 양배추. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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