J4rr4h的日记, 2024年01月27日

在2024年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 30 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月27日:

1452 千卡

脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 81.37克 | 碳水物: 176.42克. 早餐: Pineapple Orange Juice. 午餐: Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Old El Paso Enchilada Kit. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old El Paso Refried Beans, Old El Paso Soft Taco Kit - Beef. 小食/其他: Red Rock Deli Honey Soy Chicken Deli Style Crackers. 更多的......

2745 千卡

运动: 普拉提健身操 - 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, Apple Health - 23 小时和 4 分钟. 更多的......

稳定体重

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