在2015年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 49.95克 | 碳水物: 101.51克.
早餐: Crunchy Peanut Butter, Wholemeal Batch Loaf, Bananas. 午餐: heinz Tangy Jalapeno Sauce (Heinz), Allinson Wholemeal Batch Loaf, Poached Egg, Carrots. 晚餐: Co-Op Tropical Fruit, Tesco Red Pepper, Red Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Fried Onions, Co-Operative 100% Beef Quarter Pounder Burgers. 小食/其他: Hovis Fruity Nibbles, Tea with Skimmed Milk. 更多的......
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1990 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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