|
Son 20 günüm kaldı diyet artı spor en azından yirmi gün yapayım istiyorum motivasyon lazım bana bir koç lazım arada destek çıkacak sadece 20gün kısa bir süre benimle ilgilenebilecek bir dostum var mı boy 1.63 kilom 72.6 güncel
|
72.6 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 169.11克.
早餐: Eti Popkek Hindistan Cevizli, Şambalı, Tavuk Dürüm, Eti Karam Gurme Gofret (50g). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|