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technut的日记, 2011年08月11日

在2011年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
88.6 公斤 最近减少: 36.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月11日:
2810 千卡 脂肪: 112.74克 | 蛋白质: 163.85克 | 碳水物: 278.77克.   早餐: Fresh Blueberries, Navels Oranges, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Red Salsa, Avocados, Organic Tortilla Chips, EB Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Red Salsa, Bagel Thins - Plain. 晚餐: Sea Eel Nigiri, Tuna Sashimi, California Rolls, Tapioca Puddings, Chocolate Puddings, Watermelon, Egg Flower Soup, Roast Beef, Dinner Salad - House. 小食/其他: Rice Cakes - Caramel Corn, Manchego Cheese, Strawberry Frozen Yogurt Bars. 更多的......
2252 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤



     
 

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