|
Ура!!!! Наконец покорилась эта цифра 110!!!!🥳🥳🥳 Год и минус 28 кг! Я молодец!👍 Я горжусь собой!!!!
|
109.8 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2178 千卡
|
脂肪: 111.51克 | 蛋白质: 85.43克 | 碳水物: 211.02克.
早餐: Максим Торт Сова, Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Ашан Драники Картофельные, Кофемания Апельсиновый Раф. 晚餐: Сыр Российский, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Окей Тунец в Собственном Соку для Салатов , Белая Дача Зелень, Помидоры Черри, Макароны с Фаршем. 小食/其他: Dr. Korner Злаковый Десерт, Смак Бриошь с Вишневой Начинкой, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|