在2024年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 256.86克.
早餐: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 펩시 제로콜라, 칠성 사이다 (200ml), 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거, 롯데리아 사각새우더블버거. 晚餐: 오뚜기 파운드 마아가린, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 토마토 케챂, 양배추, 당근, 양파, 달걀, 기린 아이러브토스트. 小食/其他: 물 (병), 백설 올리고당, 해태 버터링, 연세우유 연세우유, 파리바게트 에스프레소, 닥터유 단백질바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 메가커피 카페라떼. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 坐着 - 3 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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