CottonCandy66的日记, 2015年05月12日

I hope my scale isn't broken, it goes back and forth between 215 and 216.2.

98.0 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月12日:

1362 千卡

脂肪: 44.28克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 181.17克. 早餐: Quaker Steel Cut Oatmeal - Blueberries & Cranberries. 午餐: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Sugar, Whole Milk, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix. 更多的......

3270 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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