在2024年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 76.96克 | 碳水物: 160.14克.
早餐: Коммунарка Шоколад Truffles, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Цыпленок Табака, Омлет с Молоком, Сыр Российский, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Щедрый Год Хлеб Зерновой. 午餐: Кофе с Молоком, Мёд, Киви, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, SPAR Овощи на Пару, Белая Дача Морковка по Корейски, Куриная Грудка Вареная, Щебекинская Спирали Отварные. 晚餐: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|