在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 19.81克 | 蛋白质: 107.94克 | 碳水物: 153.23克.
早餐: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Mlekpol Гауда. 晚餐: Укроп, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан. 更多的......
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1620 千卡
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运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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