在2024年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 7.63克 | 蛋白质: 125.84克 | 碳水物: 119.05克.
早餐: Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. 午餐: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла , Global Village Фасоль Красная Консервированная. 晚餐: Филе Куриное Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Gustus Зелёный Горошек. 小食/其他: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
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1627 千卡
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运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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