在2024年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 7.42克 | 蛋白质: 120.95克 | 碳水物: 117.71克.
早餐: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Филе Куриное Гриль, Кабачки Гриль без Масла, Лента Огурцы Соленые, Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек. 晚餐: Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Лента Огурцы Соленые, Gustus Зелёный Горошек. 小食/其他: Голден Яблоко, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. 更多的......
|
|
1614 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|