在2024年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 7.97克 | 蛋白质: 126.08克 | 碳水物: 101.90克.
早餐: Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. 午餐: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек, Кабачки Гриль без Масла. 晚餐: Филе Куриное Гриль, Голден Яблоко , Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп. 小食/其他: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
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1627 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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