在2024年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1034 千卡
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脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 111.69克 | 碳水物: 85.96克.
早餐: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Филе Куриное Гриль, Mlekpol Гауда, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Огурцы Соленые. 小食/其他: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. 更多的......
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1614 千卡
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运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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