在2024年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 82.78克 | 碳水物: 104.70克.
早餐: Body Nutry 100% Whey, Água de Coco, Mix Nutri Choklers Whey, Integralmedica Creatina, Maçãs (sem Casca). 午餐: Maguary Suco de Uva, Vitao Chocolate Dark 70%, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Frango a Milanesa, Tomates Vermelhos, Molho de Soja (Shoyu), Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua. 小食/其他: Dengo Geleia de Cacau, Melitta Café sem Açúcar, Chá de Ervas. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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