在2024年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 155.08克 | 碳水物: 225.45克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Garoto Opereta Creme, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Batata Inglesa Assada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Castanhas de Caju. 小食/其他: Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Papaia. 更多的......
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稳定体重
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