在2015年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 65.35克 | 碳水物: 205.05克.
早餐: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, CasanCrem Mantecrem. 午餐: La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Fideos Moño, Queso Parmesano (Rallado). 晚餐: Milanesa Napolitana, Cebollas, Tomates, Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo. 小食/其他: Ser Joyful, Blancaflor Chipa, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. 更多的......
|
|
2664 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 8 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|