在2015年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 122.05克 | 碳水物: 222.62克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Sufresh Suco de Uva Light, Pão Integral. 午餐: Arroz Branco, Santa Helena Paçoca Diet, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 晚餐: Del Valle Suco de Uva Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 小食/其他: Tangerinas. 更多的......
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2760 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 羽毛球 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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