|
+300
Скушано 1695, потрачено 2456. Вчера была отличная скоростная тренировка на сапах.
Ничего не понимаю, почему идёт набор , и я все дальше от заветной цифры 🤔 Может из-за недостатка сна? Сейчас учёба и сплю по 5-7 часов .
|
56.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 94.87克 | 蛋白质: 156.90克 | 碳水物: 174.02克.
早餐: Медовик, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Плов с Говядиной. 午餐: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Фасолевый Суп. 晚餐: Краб, Креветки, Устрицы. 小食/其他: Cofix Какао. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Вода - вода) кругом вода. Максимум который был на моих глазах - 40! Кг за 10 дней. До этого я даже не подозревала что сколько может лишней жидкости задерживаться. Но это конечно не от хорошей жизни, а в вашем молодом, здоровом организме она скоро сама уйдёт)
2024年01月25日 会员：: мисс_дзен
|
2024年01月28日 会员：: Хожу по воде
|
|
|