在2024年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3052 千卡
|
脂肪: 109.76克 | 蛋白质: 233.27克 | 碳水物: 272.07克.
早餐: Arla Kepeä Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Keiju Alentaja Margariini 60. 下午茶: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kepeä Kadett 5%. 晚餐: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. 夜宵: Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kepeä Kadett 5%, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Omenat. 小食/其他: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|