在2024年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 93.12克 | 蛋白质: 88.73克 | 碳水物: 343.30克.
早餐: 물 (병), 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 삼양 쇠고기면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 파운드 마아가린, 기린 아이러브토스트. 晚餐: 물 (병), 감귤, 막걸리, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, CJ 현미쌀밥, 마파두부. 小食/其他: 코피코 커피사탕, 메가커피 카페라떼, 붕어빵, 오리온 다이제, 백설 올리고당, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 坐着 - 3 小时 和 17 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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