blkbear的日记, 2015年05月12日

在2015年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

122.0 公斤最近减少: 40.4 公斤. 还有: 42.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月12日:

578 千卡

脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 42.71克 | 碳水物: 12.28克. 早餐: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Kraft American Cheese Slice, Great Value Imitation Bacon Bits, Fried Egg. 更多的......

3205 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 37 分钟, 休息 - 16 小时和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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