在2009年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 46.42克 | 蛋白质: 53.91克 | 碳水物: 195.64克.
早餐: nasoya, Multi-Vitamin. 午餐: progresso italian-style vegetable, progresso, White Flour Wraps, my own roasted red pepper humus. 晚餐: Cooked Garlic, onion, mushrooms, olive oil, bean sprouts, Spinach, tofu egg scramble (no eggs). 小食/其他: apple, fiber one, orange. 更多的......
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5934 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 6 小时 和 29 分钟, 休息 - 4 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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