在2024年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 46.69克 | 碳水物: 160.32克.
早餐: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Arifoğlu Susam, Çörekotu, Yulaf, Yumurta, Havuç, Zeytinyağı. 晚餐: Sütaş Süzme Peynir, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ayçiçek Yağı, Havuç, Pancar, Lahana, Balkabağı, Soğanlar, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı. 小食/其他: Havuç, Limon, Kuru Üzüm. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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