在2024年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 82.60克 | 蛋白质: 118.25克 | 碳水物: 130.25克.
早餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шпинат, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Vemondo Tofu, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Iberica Оливки без Косточки, Italiamo Бальзамический Соус, Помидоры, Кофе. 午餐: Тирамису, Italiamo Бальзамический Соус, Цельное Молоко, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе , Картошка Тушеная, Рагу Вероника. 晚餐: Борщ с Курицей, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный. 小食/其他: Dm Протеиновый Батончик 60%, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|