|
Начнем всё с начала.. 🙈
|
59.6 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 80.18克 | 碳水物: 129.49克.
早餐: Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Кампана Ветчина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Danke Сыр Cheese Light, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Яйцо Куриное. 午餐: Куриное Филе в Сметане, Barilla Макароны Бантики Отварные. 晚餐: ВкусВилл Карпачо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. 小食/其他: Яшкино Jaffa Cake Апельсин, ВкусВилл Латте, Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|