在2024年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 35.02克 | 蛋白质: 86.57克 | 碳水物: 275.21克.
早餐: Omena (Granny Smith), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Uunilohi, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). 小食/其他: Omena (Granny Smith), Appelsiinit, Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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