在2024年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 90.48克 | 蛋白质: 87.45克 | 碳水物: 352.82克.
早餐: 물 (병), 엄마사랑 프리바이오틱스가 들어간 영양바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. 晚餐: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 라볶이, 양상추 샐러드, 감자 튀김, 간장치킨. 小食/其他: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 딸기, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 미왕 눈꽃허니쌀과자. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 坐着 - 3 小时 和 51 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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