在2015年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 28.84克 | 蛋白质: 135.28克 | 碳水物: 137.06克.
早餐: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 晚餐: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti. 小食/其他: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 更多的......
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3474 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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