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niet goed
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57.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1600 千卡
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脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 67.86克 | 碳水物: 195.74克.
早餐: LU Krokante Volkorentoasts LU, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Alpro Soya Original, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. 午餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Kippenlever, Jonagold. 晚餐: Aldi Lamssteak, King's Crown Rode Kool, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Light, Bounty Bounty, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). 更多的......
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2415 千卡
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运动:
休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Les Nederlands - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 家务 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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