在2015年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 157.54克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Sargento Natural Swiss Cheese, Great Value Thinly Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Thinly Sliced Roast Beef, Tortilla, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Reese's Sticks, Subway 6" Turkey Italiano Melt. 晚餐: Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Tomatoes, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Fritos Original Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Fiorucci Pepperoni Panino, Water, Bigelow Tea Green Tea, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars. 更多的......
|
|
3202 千卡
|
运动:
Zumba - 55 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|