在2024年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 79.61克 | 碳水物: 138.59克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Ovo Frito. 午餐: Carne de Panela, Repolho, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Adaptogen Gold Whey, Vitao Granola Integral Cacau e Coco, Salada de Frutas. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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