jaque.y.barrios的日记, 2024年01月24日

在2024年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

81.7 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月24日:

835 千卡

脂肪: 27.09克 | 蛋白质: 31.31克 | 碳水物: 117.68克. 早餐: Pancakes, Café con Leche. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Berenjena. 小食/其他: Café con Leche, Pancakes. 更多的......

3870 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 踏步机 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 21 小时. 更多的......

一个星期减少5.3 公斤

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