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Diminui mais um pouco o peso gordo. Vamos com tudo.
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65.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 119.32克 | 碳水物: 104.10克.
早餐: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tabela Taco Banana Prata, Crua Tabela Taco, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, Monama Açúcar de Coco, Monama, Musclemeds Phenbuterol, ASA Ovos Caipira, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. 午餐: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, ASA Ovos Caipira, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, MHP Ômega Strong ( MHP), MHP Glutamina- SR MHP, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, MHP Isoprime Beef (100% Pure Beef Protein Isolate) MHP. 晚餐: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). 小食/其他: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, ASA Ovos Caipira, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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