|
Pesagem do dia 23/01/2024: 89,4kg
***** (dep)
|
89.4 公斤
最近减少: 90.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 44.83克 | 蛋白质: 81.71克 | 碳水物: 217.25克.
早餐: Farofa de Cuscuz, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Maçã, Bolo de Goma. 午餐: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho . 晚餐: Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|