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24,9% de masse graisseuse (+1,9%),
51,6% d’eau (-1,3%),
40,8% de muscles (-0,5%).
IMC de 21,2 (22 < x < 27). -0,3%.
IMG de 20,7 (15 < x < 20). =
Je pèse moins lourd.
Mais j’ai plus de graisse et moins de muscles…
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60.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 76.86克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 171.04克.
前早餐: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. 早餐: Banane, Pain Complet. 午餐: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Eau de Robinet, Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Auchan Gruyère, Carrefour Épinards Hachés, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Carrefour Aiguillettes de Poulet, Oeuf Mimosa. 晚餐: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Lardons Fumés , Royco Crème de Champignons. 更多的......
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2086 千卡
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运动:
Marche du 24/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 31 分钟, A/R du 24/01/2024 vers Monop’ - 4 分钟, Petite boucle dans Paris 13 agrémentée (Retour via Glacière) - 24/01/2024 - 35 分钟, Marche du 24/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 分钟, Marche du 24/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, Marche du 24/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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