在2024年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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43 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 82.05克 | 蛋白质: 158.87克 | 碳水物: 36.09克.
午餐: Borges Extra Light Olive Oil, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Kepiting Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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